Die St. Raphael Fitness-Challenge
Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Lehrerinnen und Lehrer, liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,in Zeiten von Corona ist es nicht nur wichtig geistig, sondern auch körperlich fit zu bleiben. Eine gute physische Verfassung hilft dabei, den alltäglichen Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Jedoch haben nach wie vor die Sporthallen, Schwimmbäder, Vereine etc. ihren Betrieb eingestellt, um die Infektionsraten weiterhin gering zu halten. Deshalb haben wir, die Sportreferendare Meryem Genc und Florian Jung, uns eine ganz besondere Aufgabe für euch überlegt. Eine schulinterne Fitness-Challenge, bei der die gesamte Schule zum Mitmachen eingeladen ist.
Jede Woche werden sechs Fitnessübungen aus den Bereichen Aufwärmen, Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur, Beinmuskulatur, Bauchmuskulatur und Stretching bereitgestellt. Bei jeder Übung könnt ihr Punkte sammeln. Ihr tretet gemeinsam in einem Team an, welches für die Schüler/innen aus ihren jeweiligen Klassen bzw. Mathe-Kursen besteht. Es gibt außerdem noch ein Team, welches aus allen teilnehmenden Lehrer/innen und Mitarbeiter/innen besteht.
Die Teilnahme ist freiwillig – allerdings lasst euch gesagt sein, am Ende erwarten euch Ruhm, Ehre und ein glänzender Pokal. Damit euch aufgrund der Anzahl der Gruppenteilnehmer aus einer Klasse keine Nachteile entstehen, werden für die Ermittlung des Gesamtsiegers, die Durchschnittswerte eures Teams verwendet.
Kommen wir nun zur Durchführung:
Ihr bekommt jede Woche die neuen Übungen inklusive Ausführungsvideos auf Moodle bereitgestellt. Ihr habt dann die gesamte Woche Zeit die Übungen durchzuführen. Ob ihr die Übungen keinmal oder dreimal die Woche durchführt, bleibt euch überlassen. Achtet aber darauf euch zwischen den Trainingseinheiten mindestens einen Tag Regeneration zu gönnen. Am Ende jeder Woche tragt ihr in Moodle-Kurs „Fitness-Challenge“ eure Gesamtpunktzahl ein und sammelt damit Punkte für eure Klasse. Wir vertrauen beim Eintragen natürlich auf eure Ehrlichkeit!
Der Sieger wird am Ende der Fitness-Challenge gekürt.
Lasset die Spiele beginnen!
Sportliche Grüße,
Meryem Genc und Florian Jung (Studienreferendare)
Termine
Fr, 17.01.2025
09.30
09.30
9b Exkursion Lobdengau Museum Ladenburg (My, Wb)
Mo, 20.01.2025
Kurswahlinfoabend 10er/19.30 in Aula
Mo, 20.01.2025
- Fr, 24.01.2025
- Fr, 24.01.2025
Ski-Exkursion Sport LK KS1 (Fr, Sh, Wi)
Di, 21.01.2025
Realschul-Infoabend neue 5er/19.30h in Aula
Mi, 22.01.2025
Infoabend Gymnasium neue 5er/19.30h in Aula
